Actividades

Mejorar nuestra salud física y mental es el objetivo del fitness realizando actividad física de manera regular.

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Actividad al aire libre basada en el entrenamiento funcional, es ideal para aquellos que quieran completar sus entrenamientos de fuerza y resistencia. Leer más

Entrenamiento físico y mental que consiste en una serie de ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos sin aumentar su volumen.

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Es una de las clases colectivas que más engancha. El ritmo, la coreografía y la energía del entrenamiento en grupo hacen que se olvide el esfuerzo y se disfrute entrenando.

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Es, sin duda, el spinning uno de los deportes más aeróbicos, y por ello más eficaz, para quemar calorías.

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Programa de ejercicio para mayores de 65 años.

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Actividad aeróbica en la que un monitor virtual va llevando la sesión para que tengas 45′ de música, esfuerzo y diversión sobre la bici. Leer más

Actividad física en la que un monitor virtual va llevando la sesión para que tengas 30′ de música, esfuerzo y diversión. Leer más