Multifit
Se trata de una actividad enfocada hace un entrenamiento funcional, tratando de utilizar movimientos y ejercicios que realizas en tu vida diaria. El objetivo principal de esta actividad es mejorar la flexibilidad, la fuerza y la resistencia, como cualidades que nos ayudan en nuestro día a día.
Para llevarla a cabo utilizamos tanto ejercicios con nuestro propio cuerpo como con diferentes materiales: TRX, mancuernas, gomas, aros, fitball…
¡Con esta clase conseguirás mejorar tu salud y calidad de vida!
¿Para quién es?
Para quien quiere entrenar para la vida real más que para el espejo. Multifit parte de movimientos que ya haces a diario —empujar, tirar, levantar del suelo, girar, cargar— y los entrena de forma organizada. Es la actividad más transversal del centro: sirve igual a alguien que empieza que a alguien que ya entrena y quiere complementar.
Qué se hace en una sesión
Entrenamiento funcional con distintos materiales y con el propio peso corporal, trabajando flexibilidad, fuerza y resistencia en el mismo circuito.
Horario
- Martes y jueves a las 17:30
- Viernes a las 10:00
La sesión del viernes por la mañana es la única actividad dirigida de la semana en esa franja, así que suele ser la opción de quien tiene el viernes libre.
Qué necesitas traer
Ropa cómoda, calzado deportivo estable, toalla y agua. Hay vestuarios con duchas y taquillas con llave.
Cómo empezar
Tarifa: 30 € al mes si vienes un día a la semana y 53 € si vienes dos, o 76 € combinada con acceso libre al gimnasio. WhatsApp al 601 14 45 79.
