David Angulo Saiz
David Angulo, entrenador personal certificado. Realizo una valoración inicial exhaustiva para conocer tu estado físico y objetivos, permitiéndome diseñar un plan específico.
Esta página es para quien no ha entrenado nunca, o lo intentó alguna vez y acabó dejándolo. No hace falta que sepas nada antes de venir: para eso está el entrenador.
Si te suena alguna de estas, estás en el sitio
«No sé usar ninguna máquina y me da corte que me vean.»Aquí no entrenas solo: tienes a un entrenador al lado diciéndote qué toca y corrigiéndote. Y esto es un gimnasio de barrio en Iturrama desde 1998, con gente de todas las edades y de todos los niveles.
«Llego y no sé ni por dónde empezar.»No tienes que decidir nada tú. Antes de mover un kilo hacemos una valoración y de ahí sale tu plan. Tú vienes y entrenas.
«Me da miedo hacerme daño.»Por eso se corrige la técnica en cada serie, no solo el primer día. Y si arrastras alguna molestia, tenemos fisioterapia en el mismo centro.
«Ya lo intenté antes y lo dejé.»Lo difícil no es empezar, es sostenerlo. Por eso el plan se revisa y se ajusta según vas avanzando, en vez de darte una hoja y dejarte con ella.
«No quiero atarme a nada.»No hay matrícula ni permanencia. Puedes empezar con una sesión suelta y decidir después.
Cómo es empezar
1
Primero hablamos de ti
Cómo estás, qué has hecho antes, qué te molesta, cuánto tiempo tienes y qué quieres conseguir. Sin esto no se empieza.
2
Sale tu plan
De esa valoración, no de una plantilla. Tu nivel, tus días y tu objetivo.
3
Entrenas acompañado
Alguien te dice qué toca, cuánto peso y cómo colocarte. Y sube el listón cuando toca subirlo.
Cuánto cuesta
La forma más fácil de empezar es una sesión suelta: pruebas, ves cómo es y decides después. No hay matrícula ni permanencia.
Tú solo
45 € la sesión suelta. Si quieres continuidad, bono de 5 sesiones por 220 € y de 10 por 425 €.
Con alguien de confianza
65 € la sesión para dos. Bono de 5 sesiones por 300 € y de 10 por 500 €. A muchos les cuesta menos empezar acompañados.
En grupo pequeño, hasta 4
Desde 75 € al mes con una sesión semanal. 125 € al mes con dos y 175 € con tres.
Puedes ver el detalle junto al resto de precios en nuestras tarifas, o escribirnos por WhatsApp y te contamos qué te encaja mejor.
Entrenar en un gimnasio frente a entrenar en un estudio
Casi todo el entrenamiento personal de Pamplona se hace en estudios: una sala cerrada a la que vas a tu hora, entrenas con tu entrenador y te marchas hasta la sesión siguiente.
Aquí entrenas dentro de un gimnasio de verdad, con su sala de musculación y su gente. Ves cómo entrena el resto, te acostumbras al sitio y aprendes a usar las máquinas que vas a seguir usando. El objetivo no es que dependas del entrenador para siempre: es que llegue el día en que vengas por tu cuenta y sepas qué hacer.
Y cuando llegue ese día no tienes que cambiar de sitio ni empezar de cero en otro gimnasio: sigues aquí, con las mismas caras, y con fisioterapia y nutrición en el mismo centro si alguna vez los necesitas.
Preguntas frecuentes
No he entrenado nunca. ¿Es para mí?
Es exactamente para ti. El entrenamiento personal existe para que alguien que no sabe por dónde empezar no tenga que averiguarlo solo.
¿Tengo que estar en forma antes de venir?
No. Se parte de donde estés. Para eso es la valoración del principio: para no pedirte lo que todavía no puedes hacer.
¿Con qué empieza?
Con una valoración de tu estado físico, tu historial y tus objetivos. Sobre eso se diseña tu plan, no una rutina genérica.
¿Me tengo que comprometer a algo?
No hay matrícula ni permanencia. Puedes venir a una sesión suelta y ya decidir.
¿Puedo ir con alguien?
Sí. En pareja o en grupos de hasta cuatro personas. Si te da apuro venir solo, es una buena manera de empezar.
Tengo una lesión o molestias. ¿Puedo entrenar?
Cuéntanoslo en la valoración y se tiene en cuenta al hacer el plan. Además hay fisioterapia en el propio centro.
¿Hay entrenamiento online?
Estamos preparando un servicio de valoración y seguimiento online para quien no vive en Pamplona o no le encajan los horarios. Estará disponible muy pronto.
¿Ya entrenas y buscas otra cosa — rendimiento en tu deporte, preparar unas pruebas físicas o volver después de una parada larga? También lo hacemos: cuéntanoslo.
