Horarios

lunes

• 8:00 a 8:45: Ciclo virtualActividad aeróbica en la que un monitor virtual va llevando la sesión para que tengas 45' de música, esfuerzo y diversión sobre la bici. Clases con diferentes objetivos y diferentes niveles de dificultad.   Horarios 2020 - 2021: Lunes, Miércoles y Viernes: 8:00 - 8:45 Lunes y Viernes: 14:00 - 14:45 Viernes: 19:00    
• 10:00 a 11:00: BodytonoEs una de las clases colectivas que más engancha. El ritmo, la coreografía y la energía del entrenamiento en grupo hacen que se olvide el esfuerzo y se disfrute entrenando. Con dos clases a la semana, en 15 días empezarás a notar resultados:
  • Endureces y moldeas todo tu cuerpo
  • Mejoras tu postura y tu forma física
  • Ganas fuerza y resistencia
  • Activas y aceleras tu metabolismo
  • Aumentas tu densidad ósea y previenes la osteoporosis
    Horarios 2020 - 2021: Lunes y miércoles: 10:00 - 11:00 Lunes y miércoles: 20:15 - 21:15 Martes y jueves: 17:45 - 18:45  
• 14:00 a 14:45: Ciclo virtualActividad aeróbica en la que un monitor virtual va llevando la sesión para que tengas 45' de música, esfuerzo y diversión sobre la bici. Clases con diferentes objetivos y diferentes niveles de dificultad.   Horarios 2020 - 2021: Lunes, Miércoles y Viernes: 8:00 - 8:45 Lunes y Viernes: 14:00 - 14:45 Viernes: 19:00    
• 17:45 a 18:45: PilatesEntrenamiento físico y mental que consiste en una serie de ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos sin aumentar su volumen. Actividad con múltiples beneficios tanto físicos como emocionales. Equilibra cuerpo y mente, fortalece y mejora la flexibilidad y postura corporal.   Horarios 2020 - 2021: Lunes y miércoles: 11:15 Lunes y miércoles: 17:54 - 18:45 Lunes y miércoles: 19:00 - 20:00 Martes y jueves 19:00 - 20:00  
• 18:00 a 19:00: Xtrem crossActividad al aire libre basada en el entrenamiento funcional, es ideal para aquellos que quieran completar sus entrenamientos de fuerza y resistencia. Convertimos la calle en nuestra pista de entrenamiento, ponemos a prueba nuestras capacidades, todo un desafió físico para aquellos que les gustan los entrenamientos exigentes y quieren salir de la rutina y aportar variedad a su entrenamiento. Fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad trabaja todas las cualidades físicas, lleva tu entrenamiento a un nuevo nivel y siente la satisfacción de alcanzar tus objetivos. Horarios 2020 - 2021: Lunes y Miércoles: 18:00 - 19:00
• 19:00 a 20:00: PilatesEntrenamiento físico y mental que consiste en una serie de ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos sin aumentar su volumen. Actividad con múltiples beneficios tanto físicos como emocionales. Equilibra cuerpo y mente, fortalece y mejora la flexibilidad y postura corporal.   Horarios 2020 - 2021: Lunes y miércoles: 11:15 Lunes y miércoles: 17:54 - 18:45 Lunes y miércoles: 19:00 - 20:00 Martes y jueves 19:00 - 20:00  
• 20:15 a 21:15: BodytonoEs una de las clases colectivas que más engancha. El ritmo, la coreografía y la energía del entrenamiento en grupo hacen que se olvide el esfuerzo y se disfrute entrenando. Con dos clases a la semana, en 15 días empezarás a notar resultados:
  • Endureces y moldeas todo tu cuerpo
  • Mejoras tu postura y tu forma física
  • Ganas fuerza y resistencia
  • Activas y aceleras tu metabolismo
  • Aumentas tu densidad ósea y previenes la osteoporosis
    Horarios 2020 - 2021: Lunes y miércoles: 10:00 - 11:00 Lunes y miércoles: 20:15 - 21:15 Martes y jueves: 17:45 - 18:45  

martes

• 8:15 a 8:45: Virtual trainningActividad física en la que un monitor virtual va llevando la sesión para que tengas 30' de música, esfuerzo y diversión. Clases con diferentes objetivos y diferentes niveles de dificultad.   Horarios 2020 - 2021: Martes y Jueves: 8:15 - 8:30 Miércoles: 14:00 - 14:30
• 17:30 a 18:30: BodytonoEs una de las clases colectivas que más engancha. El ritmo, la coreografía y la energía del entrenamiento en grupo hacen que se olvide el esfuerzo y se disfrute entrenando. Con dos clases a la semana, en 15 días empezarás a notar resultados:
  • Endureces y moldeas todo tu cuerpo
  • Mejoras tu postura y tu forma física
  • Ganas fuerza y resistencia
  • Activas y aceleras tu metabolismo
  • Aumentas tu densidad ósea y previenes la osteoporosis
    Horarios 2020 - 2021: Lunes y miércoles: 10:00 - 11:00 Lunes y miércoles: 20:15 - 21:15 Martes y jueves: 17:45 - 18:45  
• 19:00 a 20:00: PilatesEntrenamiento físico y mental que consiste en una serie de ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos sin aumentar su volumen. Actividad con múltiples beneficios tanto físicos como emocionales. Equilibra cuerpo y mente, fortalece y mejora la flexibilidad y postura corporal.   Horarios 2020 - 2021: Lunes y miércoles: 11:15 Lunes y miércoles: 17:54 - 18:45 Lunes y miércoles: 19:00 - 20:00 Martes y jueves 19:00 - 20:00  
• 20:15 a 21:00: SpinningEs, sin duda, el spinning uno de los deportes más aeróbicos, y por ello más eficaz, para quemar calorías. Una actividad apasionante que engancha con el ritmo de la música y  la motivación del monitor. Cada uno personaliza el grado de dificultad, por lo que es apto para personas con diferente nivel de entrenamiento.   Horarios 2020 - 2021 (a partir del 1 de octubre): Martes y Jueves: 20:15 -21:00  

miércoles

• 8:00 a 8:45: Ciclo virtualActividad aeróbica en la que un monitor virtual va llevando la sesión para que tengas 45' de música, esfuerzo y diversión sobre la bici. Clases con diferentes objetivos y diferentes niveles de dificultad.   Horarios 2020 - 2021: Lunes, Miércoles y Viernes: 8:00 - 8:45 Lunes y Viernes: 14:00 - 14:45 Viernes: 19:00    
• 10:00 a 11:00: BodytonoEs una de las clases colectivas que más engancha. El ritmo, la coreografía y la energía del entrenamiento en grupo hacen que se olvide el esfuerzo y se disfrute entrenando. Con dos clases a la semana, en 15 días empezarás a notar resultados:
  • Endureces y moldeas todo tu cuerpo
  • Mejoras tu postura y tu forma física
  • Ganas fuerza y resistencia
  • Activas y aceleras tu metabolismo
  • Aumentas tu densidad ósea y previenes la osteoporosis
    Horarios 2020 - 2021: Lunes y miércoles: 10:00 - 11:00 Lunes y miércoles: 20:15 - 21:15 Martes y jueves: 17:45 - 18:45  
• 14:00 a 14:45: Virtual trainningActividad física en la que un monitor virtual va llevando la sesión para que tengas 30' de música, esfuerzo y diversión. Clases con diferentes objetivos y diferentes niveles de dificultad.   Horarios 2020 - 2021: Martes y Jueves: 8:15 - 8:30 Miércoles: 14:00 - 14:30
• 17:45 a 18:45: PilatesEntrenamiento físico y mental que consiste en una serie de ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos sin aumentar su volumen. Actividad con múltiples beneficios tanto físicos como emocionales. Equilibra cuerpo y mente, fortalece y mejora la flexibilidad y postura corporal.   Horarios 2020 - 2021: Lunes y miércoles: 11:15 Lunes y miércoles: 17:54 - 18:45 Lunes y miércoles: 19:00 - 20:00 Martes y jueves 19:00 - 20:00  
• 18:00 a 19:00: Xtrem crossActividad al aire libre basada en el entrenamiento funcional, es ideal para aquellos que quieran completar sus entrenamientos de fuerza y resistencia. Convertimos la calle en nuestra pista de entrenamiento, ponemos a prueba nuestras capacidades, todo un desafió físico para aquellos que les gustan los entrenamientos exigentes y quieren salir de la rutina y aportar variedad a su entrenamiento. Fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad trabaja todas las cualidades físicas, lleva tu entrenamiento a un nuevo nivel y siente la satisfacción de alcanzar tus objetivos. Horarios 2020 - 2021: Lunes y Miércoles: 18:00 - 19:00
• 19:00 a 20:00: PilatesEntrenamiento físico y mental que consiste en una serie de ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos sin aumentar su volumen. Actividad con múltiples beneficios tanto físicos como emocionales. Equilibra cuerpo y mente, fortalece y mejora la flexibilidad y postura corporal.   Horarios 2020 - 2021: Lunes y miércoles: 11:15 Lunes y miércoles: 17:54 - 18:45 Lunes y miércoles: 19:00 - 20:00 Martes y jueves 19:00 - 20:00  
• 20:15 a 21:15: BodytonoEs una de las clases colectivas que más engancha. El ritmo, la coreografía y la energía del entrenamiento en grupo hacen que se olvide el esfuerzo y se disfrute entrenando. Con dos clases a la semana, en 15 días empezarás a notar resultados:
  • Endureces y moldeas todo tu cuerpo
  • Mejoras tu postura y tu forma física
  • Ganas fuerza y resistencia
  • Activas y aceleras tu metabolismo
  • Aumentas tu densidad ósea y previenes la osteoporosis
    Horarios 2020 - 2021: Lunes y miércoles: 10:00 - 11:00 Lunes y miércoles: 20:15 - 21:15 Martes y jueves: 17:45 - 18:45  

jueves

• 8:15 a 8:45: Virtual trainningActividad física en la que un monitor virtual va llevando la sesión para que tengas 30' de música, esfuerzo y diversión. Clases con diferentes objetivos y diferentes niveles de dificultad.   Horarios 2020 - 2021: Martes y Jueves: 8:15 - 8:30 Miércoles: 14:00 - 14:30
• 17:30 a 18:30: BodytonoEs una de las clases colectivas que más engancha. El ritmo, la coreografía y la energía del entrenamiento en grupo hacen que se olvide el esfuerzo y se disfrute entrenando. Con dos clases a la semana, en 15 días empezarás a notar resultados:
  • Endureces y moldeas todo tu cuerpo
  • Mejoras tu postura y tu forma física
  • Ganas fuerza y resistencia
  • Activas y aceleras tu metabolismo
  • Aumentas tu densidad ósea y previenes la osteoporosis
    Horarios 2020 - 2021: Lunes y miércoles: 10:00 - 11:00 Lunes y miércoles: 20:15 - 21:15 Martes y jueves: 17:45 - 18:45  
• 19:00 a 20:00: PilatesEntrenamiento físico y mental que consiste en una serie de ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos sin aumentar su volumen. Actividad con múltiples beneficios tanto físicos como emocionales. Equilibra cuerpo y mente, fortalece y mejora la flexibilidad y postura corporal.   Horarios 2020 - 2021: Lunes y miércoles: 11:15 Lunes y miércoles: 17:54 - 18:45 Lunes y miércoles: 19:00 - 20:00 Martes y jueves 19:00 - 20:00  
• 20:15 a 21:00: SpinningEs, sin duda, el spinning uno de los deportes más aeróbicos, y por ello más eficaz, para quemar calorías. Una actividad apasionante que engancha con el ritmo de la música y  la motivación del monitor. Cada uno personaliza el grado de dificultad, por lo que es apto para personas con diferente nivel de entrenamiento.   Horarios 2020 - 2021 (a partir del 1 de octubre): Martes y Jueves: 20:15 -21:00  

viernes

• 8:00 a 8:45: Ciclo virtualActividad aeróbica en la que un monitor virtual va llevando la sesión para que tengas 45' de música, esfuerzo y diversión sobre la bici. Clases con diferentes objetivos y diferentes niveles de dificultad.   Horarios 2020 - 2021: Lunes, Miércoles y Viernes: 8:00 - 8:45 Lunes y Viernes: 14:00 - 14:45 Viernes: 19:00    
• 10:00 a 11:00: CORE y StretchingFortalece el núcleo de tu cuerpo mediante una serie de ejercicios básicos y disfruta de beneficios a nivel físico y de salud.   Media hora de una actividad fundamental para complementar cualquier entrenamiento y mejorar el rendimiento. Beneficios de trabajar el  core: – Desarrolla el equilibrio y la coordinación. – Mejora el control postural – Reducen el riesgo de lesiones. – Previene y alivia molestias de espalda. – Nos ayuda a respirar mejor. – Protege los órganos internos. ¿Que es el stretching? Es lo que comúnmente se conoce como estiramientos. Dada su creciente importancia en todo deportes y sus múltiples beneficios ha pasado a practicarse en los gimnasios como clases colectivas. El stretching busca la relajación de los músculos, a través de la respiración y la conciencia corporal. Horarios 2020 - 2021: Viernes: 10:00 - 10:45
• 14:00 a 14:45: Ciclo virtualActividad aeróbica en la que un monitor virtual va llevando la sesión para que tengas 45' de música, esfuerzo y diversión sobre la bici. Clases con diferentes objetivos y diferentes niveles de dificultad.   Horarios 2020 - 2021: Lunes, Miércoles y Viernes: 8:00 - 8:45 Lunes y Viernes: 14:00 - 14:45 Viernes: 19:00    
• 19:00 a 19:45: Ciclo virtualActividad aeróbica en la que un monitor virtual va llevando la sesión para que tengas 45' de música, esfuerzo y diversión sobre la bici. Clases con diferentes objetivos y diferentes niveles de dificultad.   Horarios 2020 - 2021: Lunes, Miércoles y Viernes: 8:00 - 8:45 Lunes y Viernes: 14:00 - 14:45 Viernes: 19:00