Horarios

lunes

  • 8:00 a 8:45: Ciclo virtualActividad aeróbica en la que un monitor virtual va llevando la sesión para que tengas 45' de música, esfuerzo y diversión sobre la bici. Clases con diferentes objetivos y diferentes niveles de dificultad.   Horarios 2021 - 2022: Lunes, Miércoles y Viernes: 8:00 - 8:45 Lunes y Viernes: 14:00 - 14:45 Viernes: 19:00    
  • 9:00 a 10:00: PilatesEntrenamiento físico y mental que consiste en una serie de ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos sin aumentar su volumen. Actividad con múltiples beneficios tanto físicos como emocionales. Equilibra cuerpo y mente, fortalece y mejora la flexibilidad y postura corporal.   Horarios 2021 - 2022: Lunes y miércoles: 9:00 - 10:00 Lunes y miércoles: 11:00 - 12:00 Lunes y miércoles: 18:00 - 19:00 Lunes y miércoles: 19:00 - 20:00 Martes y jueves 17:00 - 18:00 Martes y jueves 19:00 - 20:00
  • 10:00 a 11:00: BodytonoEs una de las clases colectivas que más engancha. El ritmo, la coreografía y la energía del entrenamiento en grupo hacen que se olvide el esfuerzo y se disfrute entrenando. Con dos clases a la semana, en 15 días empezarás a notar resultados:
    • Endureces y moldeas todo tu cuerpo
    • Mejoras tu postura y tu forma física
    • Ganas fuerza y resistencia
    • Activas y aceleras tu metabolismo
    • Aumentas tu densidad ósea y previenes la osteoporosis
      Horarios 2021 - 2022: Lunes y miércoles: 10:00 - 11:00 Lunes y miércoles: 20:05 - 21:00 Martes y jueves: 17:45 - 18:45  
  • 11:00 a 12:00: PilatesEntrenamiento físico y mental que consiste en una serie de ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos sin aumentar su volumen. Actividad con múltiples beneficios tanto físicos como emocionales. Equilibra cuerpo y mente, fortalece y mejora la flexibilidad y postura corporal.   Horarios 2021 - 2022: Lunes y miércoles: 9:00 - 10:00 Lunes y miércoles: 11:00 - 12:00 Lunes y miércoles: 18:00 - 19:00 Lunes y miércoles: 19:00 - 20:00 Martes y jueves 17:00 - 18:00 Martes y jueves 19:00 - 20:00
  • 12:00 a 13:00: Gimnasia MayoresPrograma de ejercicio para mayores de 65 años. Subvencionado por el Ayuntamiento de Pamplona, con el objetivo de aumentar la flexibilidad y la fuerza, mejorando la coordinación y equilibrio, para lograr una mayor independencia en nuestra vida diaria   Horarios 2021 - 2022: Lunes y Miércoles: 12:00 - 13:00 Martes y jueves: 10:00 - 11:00 Martes y jueves: 11:00 - 12:00 Martes y jueves: 12:00 - 13:00
  • 14:00 a 14:45: Ciclo virtualActividad aeróbica en la que un monitor virtual va llevando la sesión para que tengas 45' de música, esfuerzo y diversión sobre la bici. Clases con diferentes objetivos y diferentes niveles de dificultad.   Horarios 2021 - 2022: Lunes, Miércoles y Viernes: 8:00 - 8:45 Lunes y Viernes: 14:00 - 14:45 Viernes: 19:00    
  • 17:00 a 18:00: Yin YogaEl Yin Yoga es una práctica con raíces tanto en los textos sagrados de India como en el Yoga Taoísta, sus conceptos del Yin y del Yang y medicina propios de China. La guía para realizar las posturas o asanas es más la sensación que el practicante tiene que la forma o alineación del cuerpo. Los músculos deben estar relajados y las posturas se mantienen de 1 a 3/5 minutos. La actitud de quien practica es delicada, tratando de mantener el cuerpo quieto y empleando un movimiento lento a la hora de desplazarlo. Aunque los beneficios del Yin Yoga son muchos, esta práctica permite que la energía vital (prana) del cuerpo pueda movilizarse libremente a través de los meridianos (canales energéticos denominados nadis en Ayurveda). Esto posibilita revitalizar los órganos, pacificar considerablemente la mente y trabajar sobre la estructura del tejido conectivo (fascia), tendones y ligamentos.
  • 18:00 a 19:00: PilatesEntrenamiento físico y mental que consiste en una serie de ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos sin aumentar su volumen. Actividad con múltiples beneficios tanto físicos como emocionales. Equilibra cuerpo y mente, fortalece y mejora la flexibilidad y postura corporal.   Horarios 2021 - 2022: Lunes y miércoles: 9:00 - 10:00 Lunes y miércoles: 11:00 - 12:00 Lunes y miércoles: 18:00 - 19:00 Lunes y miércoles: 19:00 - 20:00 Martes y jueves 17:00 - 18:00 Martes y jueves 19:00 - 20:00
  • 18:00 a 19:00: Xtrem crossActividad al aire libre basada en el entrenamiento funcional, es ideal para aquellos que quieran completar sus entrenamientos de fuerza y resistencia. Convertimos la calle en nuestra pista de entrenamiento, ponemos a prueba nuestras capacidades, todo un desafió físico para aquellos que les gustan los entrenamientos exigentes y quieren salir de la rutina y aportar variedad a su entrenamiento. Fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad trabaja todas las cualidades físicas, lleva tu entrenamiento a un nuevo nivel y siente la satisfacción de alcanzar tus objetivos. Horarios 2021 - 2022: Lunes y Miércoles: 18:00 - 19:00
  • 19:00 a 20:00: PilatesEntrenamiento físico y mental que consiste en una serie de ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos sin aumentar su volumen. Actividad con múltiples beneficios tanto físicos como emocionales. Equilibra cuerpo y mente, fortalece y mejora la flexibilidad y postura corporal.   Horarios 2021 - 2022: Lunes y miércoles: 9:00 - 10:00 Lunes y miércoles: 11:00 - 12:00 Lunes y miércoles: 18:00 - 19:00 Lunes y miércoles: 19:00 - 20:00 Martes y jueves 17:00 - 18:00 Martes y jueves 19:00 - 20:00
  • 20:00 a 21:00: BodytonoEs una de las clases colectivas que más engancha. El ritmo, la coreografía y la energía del entrenamiento en grupo hacen que se olvide el esfuerzo y se disfrute entrenando. Con dos clases a la semana, en 15 días empezarás a notar resultados:
    • Endureces y moldeas todo tu cuerpo
    • Mejoras tu postura y tu forma física
    • Ganas fuerza y resistencia
    • Activas y aceleras tu metabolismo
    • Aumentas tu densidad ósea y previenes la osteoporosis
      Horarios 2021 - 2022: Lunes y miércoles: 10:00 - 11:00 Lunes y miércoles: 20:05 - 21:00 Martes y jueves: 17:45 - 18:45  

martes

  • 8:00 a 8:30: Virtual trainningActividad física en la que un monitor virtual va llevando la sesión para que tengas 30' de música, esfuerzo y diversión. Clases con diferentes objetivos y diferentes niveles de dificultad.   Horarios 2021 - 2022: Martes y Jueves: 8:15 - 8:30 Miércoles: 14:00 - 14:30
  • 10:00 a 11:00: Gimnasia MayoresPrograma de ejercicio para mayores de 65 años. Subvencionado por el Ayuntamiento de Pamplona, con el objetivo de aumentar la flexibilidad y la fuerza, mejorando la coordinación y equilibrio, para lograr una mayor independencia en nuestra vida diaria   Horarios 2021 - 2022: Lunes y Miércoles: 12:00 - 13:00 Martes y jueves: 10:00 - 11:00 Martes y jueves: 11:00 - 12:00 Martes y jueves: 12:00 - 13:00
  • 11:00 a 12:00: Gimnasia MayoresPrograma de ejercicio para mayores de 65 años. Subvencionado por el Ayuntamiento de Pamplona, con el objetivo de aumentar la flexibilidad y la fuerza, mejorando la coordinación y equilibrio, para lograr una mayor independencia en nuestra vida diaria   Horarios 2021 - 2022: Lunes y Miércoles: 12:00 - 13:00 Martes y jueves: 10:00 - 11:00 Martes y jueves: 11:00 - 12:00 Martes y jueves: 12:00 - 13:00
  • 12:00 a 13:00: Gimnasia MayoresPrograma de ejercicio para mayores de 65 años. Subvencionado por el Ayuntamiento de Pamplona, con el objetivo de aumentar la flexibilidad y la fuerza, mejorando la coordinación y equilibrio, para lograr una mayor independencia en nuestra vida diaria   Horarios 2021 - 2022: Lunes y Miércoles: 12:00 - 13:00 Martes y jueves: 10:00 - 11:00 Martes y jueves: 11:00 - 12:00 Martes y jueves: 12:00 - 13:00
  • 17:00 a 18:00: PilatesEntrenamiento físico y mental que consiste en una serie de ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos sin aumentar su volumen. Actividad con múltiples beneficios tanto físicos como emocionales. Equilibra cuerpo y mente, fortalece y mejora la flexibilidad y postura corporal.   Horarios 2021 - 2022: Lunes y miércoles: 9:00 - 10:00 Lunes y miércoles: 11:00 - 12:00 Lunes y miércoles: 18:00 - 19:00 Lunes y miércoles: 19:00 - 20:00 Martes y jueves 17:00 - 18:00 Martes y jueves 19:00 - 20:00
  • 18:00 a 19:00: BodytonoEs una de las clases colectivas que más engancha. El ritmo, la coreografía y la energía del entrenamiento en grupo hacen que se olvide el esfuerzo y se disfrute entrenando. Con dos clases a la semana, en 15 días empezarás a notar resultados:
    • Endureces y moldeas todo tu cuerpo
    • Mejoras tu postura y tu forma física
    • Ganas fuerza y resistencia
    • Activas y aceleras tu metabolismo
    • Aumentas tu densidad ósea y previenes la osteoporosis
      Horarios 2021 - 2022: Lunes y miércoles: 10:00 - 11:00 Lunes y miércoles: 20:05 - 21:00 Martes y jueves: 17:45 - 18:45  
  • 19:00 a 20:00: PilatesEntrenamiento físico y mental que consiste en una serie de ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos sin aumentar su volumen. Actividad con múltiples beneficios tanto físicos como emocionales. Equilibra cuerpo y mente, fortalece y mejora la flexibilidad y postura corporal.   Horarios 2021 - 2022: Lunes y miércoles: 9:00 - 10:00 Lunes y miércoles: 11:00 - 12:00 Lunes y miércoles: 18:00 - 19:00 Lunes y miércoles: 19:00 - 20:00 Martes y jueves 17:00 - 18:00 Martes y jueves 19:00 - 20:00
  • 20:00 a 21:00: SpinningEs, sin duda, el spinning uno de los deportes más aeróbicos, y por ello más eficaz, para quemar calorías. Una actividad apasionante que engancha con el ritmo de la música y  la motivación del monitor. Cada uno personaliza el grado de dificultad, por lo que es apto para personas con diferente nivel de entrenamiento.   Horarios 2021 - 2022: Martes y Jueves: 20:00 -21:00  

miércoles

  • 8:00 a 8:45: Ciclo virtualActividad aeróbica en la que un monitor virtual va llevando la sesión para que tengas 45' de música, esfuerzo y diversión sobre la bici. Clases con diferentes objetivos y diferentes niveles de dificultad.   Horarios 2021 - 2022: Lunes, Miércoles y Viernes: 8:00 - 8:45 Lunes y Viernes: 14:00 - 14:45 Viernes: 19:00    
  • 9:00 a 10:00: PilatesEntrenamiento físico y mental que consiste en una serie de ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos sin aumentar su volumen. Actividad con múltiples beneficios tanto físicos como emocionales. Equilibra cuerpo y mente, fortalece y mejora la flexibilidad y postura corporal.   Horarios 2021 - 2022: Lunes y miércoles: 9:00 - 10:00 Lunes y miércoles: 11:00 - 12:00 Lunes y miércoles: 18:00 - 19:00 Lunes y miércoles: 19:00 - 20:00 Martes y jueves 17:00 - 18:00 Martes y jueves 19:00 - 20:00
  • 10:00 a 11:00: BodytonoEs una de las clases colectivas que más engancha. El ritmo, la coreografía y la energía del entrenamiento en grupo hacen que se olvide el esfuerzo y se disfrute entrenando. Con dos clases a la semana, en 15 días empezarás a notar resultados:
    • Endureces y moldeas todo tu cuerpo
    • Mejoras tu postura y tu forma física
    • Ganas fuerza y resistencia
    • Activas y aceleras tu metabolismo
    • Aumentas tu densidad ósea y previenes la osteoporosis
      Horarios 2021 - 2022: Lunes y miércoles: 10:00 - 11:00 Lunes y miércoles: 20:05 - 21:00 Martes y jueves: 17:45 - 18:45  
  • 11:00 a 12:00: PilatesEntrenamiento físico y mental que consiste en una serie de ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos sin aumentar su volumen. Actividad con múltiples beneficios tanto físicos como emocionales. Equilibra cuerpo y mente, fortalece y mejora la flexibilidad y postura corporal.   Horarios 2021 - 2022: Lunes y miércoles: 9:00 - 10:00 Lunes y miércoles: 11:00 - 12:00 Lunes y miércoles: 18:00 - 19:00 Lunes y miércoles: 19:00 - 20:00 Martes y jueves 17:00 - 18:00 Martes y jueves 19:00 - 20:00
  • 12:00 a 13:00: Gimnasia MayoresPrograma de ejercicio para mayores de 65 años. Subvencionado por el Ayuntamiento de Pamplona, con el objetivo de aumentar la flexibilidad y la fuerza, mejorando la coordinación y equilibrio, para lograr una mayor independencia en nuestra vida diaria   Horarios 2021 - 2022: Lunes y Miércoles: 12:00 - 13:00 Martes y jueves: 10:00 - 11:00 Martes y jueves: 11:00 - 12:00 Martes y jueves: 12:00 - 13:00
  • 14:00 a 14:45: Virtual trainningActividad física en la que un monitor virtual va llevando la sesión para que tengas 30' de música, esfuerzo y diversión. Clases con diferentes objetivos y diferentes niveles de dificultad.   Horarios 2021 - 2022: Martes y Jueves: 8:15 - 8:30 Miércoles: 14:00 - 14:30
  • 17:00 a 18:00: Yin YogaEl Yin Yoga es una práctica con raíces tanto en los textos sagrados de India como en el Yoga Taoísta, sus conceptos del Yin y del Yang y medicina propios de China. La guía para realizar las posturas o asanas es más la sensación que el practicante tiene que la forma o alineación del cuerpo. Los músculos deben estar relajados y las posturas se mantienen de 1 a 3/5 minutos. La actitud de quien practica es delicada, tratando de mantener el cuerpo quieto y empleando un movimiento lento a la hora de desplazarlo. Aunque los beneficios del Yin Yoga son muchos, esta práctica permite que la energía vital (prana) del cuerpo pueda movilizarse libremente a través de los meridianos (canales energéticos denominados nadis en Ayurveda). Esto posibilita revitalizar los órganos, pacificar considerablemente la mente y trabajar sobre la estructura del tejido conectivo (fascia), tendones y ligamentos.
  • 18:00 a 19:00: PilatesEntrenamiento físico y mental que consiste en una serie de ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos sin aumentar su volumen. Actividad con múltiples beneficios tanto físicos como emocionales. Equilibra cuerpo y mente, fortalece y mejora la flexibilidad y postura corporal.   Horarios 2021 - 2022: Lunes y miércoles: 9:00 - 10:00 Lunes y miércoles: 11:00 - 12:00 Lunes y miércoles: 18:00 - 19:00 Lunes y miércoles: 19:00 - 20:00 Martes y jueves 17:00 - 18:00 Martes y jueves 19:00 - 20:00
  • 18:00 a 19:00: Xtrem crossActividad al aire libre basada en el entrenamiento funcional, es ideal para aquellos que quieran completar sus entrenamientos de fuerza y resistencia. Convertimos la calle en nuestra pista de entrenamiento, ponemos a prueba nuestras capacidades, todo un desafió físico para aquellos que les gustan los entrenamientos exigentes y quieren salir de la rutina y aportar variedad a su entrenamiento. Fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad trabaja todas las cualidades físicas, lleva tu entrenamiento a un nuevo nivel y siente la satisfacción de alcanzar tus objetivos. Horarios 2021 - 2022: Lunes y Miércoles: 18:00 - 19:00
  • 19:00 a 20:00: PilatesEntrenamiento físico y mental que consiste en una serie de ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos sin aumentar su volumen. Actividad con múltiples beneficios tanto físicos como emocionales. Equilibra cuerpo y mente, fortalece y mejora la flexibilidad y postura corporal.   Horarios 2021 - 2022: Lunes y miércoles: 9:00 - 10:00 Lunes y miércoles: 11:00 - 12:00 Lunes y miércoles: 18:00 - 19:00 Lunes y miércoles: 19:00 - 20:00 Martes y jueves 17:00 - 18:00 Martes y jueves 19:00 - 20:00
  • 20:00 a 21:00: BodytonoEs una de las clases colectivas que más engancha. El ritmo, la coreografía y la energía del entrenamiento en grupo hacen que se olvide el esfuerzo y se disfrute entrenando. Con dos clases a la semana, en 15 días empezarás a notar resultados:
    • Endureces y moldeas todo tu cuerpo
    • Mejoras tu postura y tu forma física
    • Ganas fuerza y resistencia
    • Activas y aceleras tu metabolismo
    • Aumentas tu densidad ósea y previenes la osteoporosis
      Horarios 2021 - 2022: Lunes y miércoles: 10:00 - 11:00 Lunes y miércoles: 20:05 - 21:00 Martes y jueves: 17:45 - 18:45  

jueves

  • 8:00 a 8:30: Virtual trainningActividad física en la que un monitor virtual va llevando la sesión para que tengas 30' de música, esfuerzo y diversión. Clases con diferentes objetivos y diferentes niveles de dificultad.   Horarios 2021 - 2022: Martes y Jueves: 8:15 - 8:30 Miércoles: 14:00 - 14:30
  • 10:00 a 11:00: Gimnasia MayoresPrograma de ejercicio para mayores de 65 años. Subvencionado por el Ayuntamiento de Pamplona, con el objetivo de aumentar la flexibilidad y la fuerza, mejorando la coordinación y equilibrio, para lograr una mayor independencia en nuestra vida diaria   Horarios 2021 - 2022: Lunes y Miércoles: 12:00 - 13:00 Martes y jueves: 10:00 - 11:00 Martes y jueves: 11:00 - 12:00 Martes y jueves: 12:00 - 13:00
  • 11:00 a 12:00: Gimnasia MayoresPrograma de ejercicio para mayores de 65 años. Subvencionado por el Ayuntamiento de Pamplona, con el objetivo de aumentar la flexibilidad y la fuerza, mejorando la coordinación y equilibrio, para lograr una mayor independencia en nuestra vida diaria   Horarios 2021 - 2022: Lunes y Miércoles: 12:00 - 13:00 Martes y jueves: 10:00 - 11:00 Martes y jueves: 11:00 - 12:00 Martes y jueves: 12:00 - 13:00
  • 12:00 a 13:00: Gimnasia MayoresPrograma de ejercicio para mayores de 65 años. Subvencionado por el Ayuntamiento de Pamplona, con el objetivo de aumentar la flexibilidad y la fuerza, mejorando la coordinación y equilibrio, para lograr una mayor independencia en nuestra vida diaria   Horarios 2021 - 2022: Lunes y Miércoles: 12:00 - 13:00 Martes y jueves: 10:00 - 11:00 Martes y jueves: 11:00 - 12:00 Martes y jueves: 12:00 - 13:00
  • 17:00 a 18:00: PilatesEntrenamiento físico y mental que consiste en una serie de ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos sin aumentar su volumen. Actividad con múltiples beneficios tanto físicos como emocionales. Equilibra cuerpo y mente, fortalece y mejora la flexibilidad y postura corporal.   Horarios 2021 - 2022: Lunes y miércoles: 9:00 - 10:00 Lunes y miércoles: 11:00 - 12:00 Lunes y miércoles: 18:00 - 19:00 Lunes y miércoles: 19:00 - 20:00 Martes y jueves 17:00 - 18:00 Martes y jueves 19:00 - 20:00
  • 18:00 a 19:00: BodytonoEs una de las clases colectivas que más engancha. El ritmo, la coreografía y la energía del entrenamiento en grupo hacen que se olvide el esfuerzo y se disfrute entrenando. Con dos clases a la semana, en 15 días empezarás a notar resultados:
    • Endureces y moldeas todo tu cuerpo
    • Mejoras tu postura y tu forma física
    • Ganas fuerza y resistencia
    • Activas y aceleras tu metabolismo
    • Aumentas tu densidad ósea y previenes la osteoporosis
      Horarios 2021 - 2022: Lunes y miércoles: 10:00 - 11:00 Lunes y miércoles: 20:05 - 21:00 Martes y jueves: 17:45 - 18:45  
  • 19:00 a 20:00: PilatesEntrenamiento físico y mental que consiste en una serie de ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos sin aumentar su volumen. Actividad con múltiples beneficios tanto físicos como emocionales. Equilibra cuerpo y mente, fortalece y mejora la flexibilidad y postura corporal.   Horarios 2021 - 2022: Lunes y miércoles: 9:00 - 10:00 Lunes y miércoles: 11:00 - 12:00 Lunes y miércoles: 18:00 - 19:00 Lunes y miércoles: 19:00 - 20:00 Martes y jueves 17:00 - 18:00 Martes y jueves 19:00 - 20:00
  • 20:00 a 21:00: SpinningEs, sin duda, el spinning uno de los deportes más aeróbicos, y por ello más eficaz, para quemar calorías. Una actividad apasionante que engancha con el ritmo de la música y  la motivación del monitor. Cada uno personaliza el grado de dificultad, por lo que es apto para personas con diferente nivel de entrenamiento.   Horarios 2021 - 2022: Martes y Jueves: 20:00 -21:00  

viernes

  • 8:00 a 8:45: Ciclo virtualActividad aeróbica en la que un monitor virtual va llevando la sesión para que tengas 45' de música, esfuerzo y diversión sobre la bici. Clases con diferentes objetivos y diferentes niveles de dificultad.   Horarios 2021 - 2022: Lunes, Miércoles y Viernes: 8:00 - 8:45 Lunes y Viernes: 14:00 - 14:45 Viernes: 19:00    
  • 14:00 a 14:45: Ciclo virtualActividad aeróbica en la que un monitor virtual va llevando la sesión para que tengas 45' de música, esfuerzo y diversión sobre la bici. Clases con diferentes objetivos y diferentes niveles de dificultad.   Horarios 2021 - 2022: Lunes, Miércoles y Viernes: 8:00 - 8:45 Lunes y Viernes: 14:00 - 14:45 Viernes: 19:00    
  • 19:00 a 19:45: Ciclo virtualActividad aeróbica en la que un monitor virtual va llevando la sesión para que tengas 45' de música, esfuerzo y diversión sobre la bici. Clases con diferentes objetivos y diferentes niveles de dificultad.   Horarios 2021 - 2022: Lunes, Miércoles y Viernes: 8:00 - 8:45 Lunes y Viernes: 14:00 - 14:45 Viernes: 19:00    
lunmarmiéjueviesábdom
8:00
9:00
10:00
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14:00
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20:00
* Las actividades se mantendrán con un mínimo de 6 personas

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