HITT / TABATA

Método de entrenamiento basado en la realización de intervalos de alta intensidad con trabajo de fuerza-resistencia, ya que combinamos ejercicios anaeróbicos con ejercicios realizados con nuestro propio peso corporal o utilizando pesas.

El término HIIT proviene del concepto en inglés «High Intensity Interval Training», es decir: Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad.

Podríamos definirlo como periodos repetidos de ejercicio de alta intensidad desarrollados a la máxima velocidad o potencia intercalados con periodos de ejercicio de baja intensidad o reposo absoluto.