Body tono
Esta actividad te ayudará a fortalecer los principales grupos musculares a través de los mejores ejercicios del fitness. Además, realizando dos clases a la semana, empezarás a notar los resultados en apenas 15 días.
ACTIVIDADES
Actividades estrella
Ciclo virtual
En esta actividad guiada podrás disfrutar de música, ejercicio y diversión sobre la bicicleta. Las indicaciones del monitor virtual te servirán como guía y motivación para llevar a cabo tu sesión de entrenamiento.
G.A.P
G.A.P son las siglas que referencian un tipo de entrenamiento focalizado en piernas, glúteos y abdomen. Gracias a la música y al entrenamiento dirigido podrás disfrutar de 30 minutos de ejercicio intenso y divertido.
Gimnasia mayores
La gimnasia para personas mayores de 65 años está orientada hacia la mejora de la flexibilidad y la fuerza, mejorando la coordinación y equilibrio. Siendo su principal objetivo la adquisición de una mayor independencia y autonomía en la vida cotidiana.
HITT / TABATA
HIIT es un entrenamiento de alta intensidad a través de diferentes intervalos de ejercicio. Esta actividad guiada te ayudará a mejorar notablemente tu condición física, además de sacar todo tu potencial en cada uno de los entrenamientos.
Multifit
Esta actividad tiene como objetivo principal mejorar la flexibilidad, la fuerza y la resistencia; como cualidades que nos ayudan en nuestro día a día. A través del trabajo con diferentes materiales y con nuestro propio cuerpo conseguiremos mejorar los aspectos más esenciales de nuestra forma física.
Pilates
Esta actividad guiada posee múltiples beneficios tanto físicos como emocionales. Equilibra cuerpo y mente, fortalece y mejora la flexibilidad y postura corporal.
Sala fitness
Contar con un equipo especializado que te acompañará durante tus entrenamientos es garantía de seguridad y resultados. Apóyate en nuestro equipo para conseguir tus objetivos y evitar cualquier posible lesión.
Spinning
El spinning es, sin duda, uno de los deportes más aeróbicos, y por ello más eficaz, para quemar calorías.
Una actividad apasionante que engancha con el ritmo de la música y la motivación del monitor. Cada uno personaliza el grado de dificultad, por lo que es apto para personas con diferente nivel de entrenamiento.
Total fit
A través de este entrenamiento de alta intensidad y hora y media de duración conseguirás fortalecer tu cuerpo y mejorar tu forma física.
Virtual Training
Esta actividad virtual te permite seleccionar el tipo de entrenamiento que necesitas. Disfrutando así de 30 minutos de ejercicio a la carta que te ayudarán a alcanzar tus objetivos.
Yin Yoga
Esta actividad dirigida tiene raíces tradicionales y ayuda a revitalizar los órganos, pacificar considerablemente la mente y trabajar sobre la estructura del tejido conectivo, tendones y ligamentos.
Zumba
Diviértete y ponte en forma al ritmo de la música. Este baile, diseñado para todas las edades, te proporcionará numerosos beneficios.
CUMPLE TODO TUS OBJETIVOS
Y apóyate en un equipo de profesionales
Nuestra máxima y la razón por la que trabajamos día a día es ofrecerte un servicio personalizado y un equipo de profesionales en el que apoyarte. De esta manera podrás plantear tus objetivos, desde los más cercanos temporalmente hasta los más lejanos. Trabajaremos en ellos diariamente, de forma realista, guiada y supervisada.
Entendemos el entrenamiento como una parte fundamental de nuestra vida, pues nos ayuda a tener la energía y la fuerza suficiente para sobrellevar cualquier circunstancia.
Y tú, ¿quieres empezar con el cambio?
