Actividades

HIIT/TABATA

Entrenamientos intervalicos de alta intensidad con trabajo de fuerza- resistencia, ya que combinamos ejercicios anaeróbicos con ejercicios realizados con nuestro propio peso corporal o utilizando pesas

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Bodytono

Es una de las clases colectivas que más engancha. El ritmo, la coreografía y la energía del entrenamiento en grupo hacen que se olvide el esfuerzo y se disfrute entrenando.

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Spinning

Es, sin duda, el spinning uno de los deportes más aeróbicos, y por ello más eficaz, para quemar calorías.

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Zumba

Es la disciplina más divertida para quemar calorías, eliminar estrés y tonificar.

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Pilates

Entrenamiento físico y mental que consiste en una serie de ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos sin aumentar su volumen.

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Total fit

Hora y media de actividad para realizar un entrenamiento completo y trabajar todas las cualidades físicas

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Ciclo virtual

Actividad aeróbica en la que un monitor virtual va llevando la sesión para que tengas 45′ de música, esfuerzo y diversión sobre la bici. Leer más

Virtual trainning

Actividad física en la que un monitor virtual va llevando la sesión para que tengas 30′ de música, esfuerzo y diversión. Leer más

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