Body tono
Esta actividad te ayudará a fortalecer los principales grupos musculares a través de los mejores ejercicios del fitness. Además, realizando dos clases a la semana, empezarás a notar los resultados en apenas 15 días.
LUN-JUE: 8:00 – 15:00 / 16:00 – 21:30 | VIE: 8:00 – 15:00 / 16:00 – 20:30 | SÁB: 9:00 – 13:30
Esta actividad te ayudará a fortalecer los principales grupos musculares a través de los mejores ejercicios del fitness. Además, realizando dos clases a la semana, empezarás a notar los resultados en apenas 15 días.
En esta actividad guiada podrás disfrutar de música, ejercicio y diversión sobre la bicicleta. Las indicaciones del monitor virtual te servirán como guía y motivación para llevar a cabo tu sesión de entrenamiento.
G.A.P son las siglas que referencian un tipo de entrenamiento focalizado en piernas, glúteos y abdomen. Gracias a la música y al entrenamiento dirigido podrás disfrutar de 30 minutos de ejercicio intenso y divertido.
La gimnasia para personas mayores de 65 años está orientada hacia la mejora de la flexibilidad y la fuerza, mejorando la coordinación y equilibrio. Siendo su principal objetivo la adquisición de una mayor independencia y autonomía en la vida cotidiana.
HIIT es un entrenamiento de alta intensidad a través de diferentes intervalos de ejercicio. Esta actividad guiada te ayudará a mejorar notablemente tu condición física, además de sacar todo tu potencial en cada uno de los entrenamientos.
Esta actividad tiene como objetivo principal mejorar la flexibilidad, la fuerza y la resistencia; como cualidades que nos ayudan en nuestro día a día. A través del trabajo con diferentes materiales y con nuestro propio cuerpo conseguiremos mejorar los aspectos más esenciales de nuestra forma física.
Esta actividad guiada posee múltiples beneficios tanto físicos como emocionales. Equilibra cuerpo y mente, fortalece y mejora la flexibilidad y postura corporal.
Contar con un equipo especializado que te acompañará durante tus entrenamientos es garantía de seguridad y resultados. Apóyate en nuestro equipo para conseguir tus objetivos y evitar cualquier posible lesión.
El spinning es, sin duda, uno de los deportes más aeróbicos, y por ello más eficaz, para quemar calorías.
Una actividad apasionante que engancha con el ritmo de la música y la motivación del monitor. Cada uno personaliza el grado de dificultad, por lo que es apto para personas con diferente nivel de entrenamiento.
A través de este entrenamiento de alta intensidad y hora y media de duración conseguirás fortalecer tu cuerpo y mejorar tu forma física.
Esta actividad virtual te permite seleccionar el tipo de entrenamiento que necesitas. Disfrutando así de 30 minutos de ejercicio a la carta que te ayudarán a alcanzar tus objetivos.
Esta actividad dirigida tiene raíces tradicionales y ayuda a revitalizar los órganos, pacificar considerablemente la mente y trabajar sobre la estructura del tejido conectivo, tendones y ligamentos.
Diviértete y ponte en forma al ritmo de la música. Este baile, diseñado para todas las edades, te proporcionará numerosos beneficios.