G.A.P

Glúteos, abdominales y piernas firmes y trabajados.

El GAP es una clase colectiva de tonificación, dirigida por un monitor y que se centra en el trabajo de glúteos, abdomen y piernas. Estos grupos musculares se trabajan de forma aislada durante media hora.

Normalmente, el monitor dirige la clase en función de la música para motivar y apoyar a las personas que están entrenando, haciendo así el tiempo de entrenamiento más llevadero y divertido. El GAP se adapta a todos los niveles de fuerza y técnica y también a cualquier edad.

Esto se debe a que el esfuerzo se puede regular y adaptar, así como los tipos de ejercicios o el número de repeticiones.