Spinning

El spinning o también conocido como «ciclo indoor» es una actividad muy popular. Su público es muy amplio, puesto que pueden realizarlo hombres y mujeres de edades muy variadas. Asimismo, posee numerosos beneficios para la salud. Nos ayuda a trabajar la resistencia, la fuerza, a mejorar la postura y a fomentar la pérdida de peso. Además se trata de una actividad poco lesiva y muy divertida.

¿Qué se hace realmente durante la actividad?

Se trata de un deporte de interior que se realiza pedaleando sobre una bicicleta estática. Este nos permite realizar entrenamientos de alta intensidad y sin impacto. La clase está guiada por un monitor y dispone de diferentes etapas en las que se trabajan diversos picos de intensidad. Esta intensidad se puede adaptar fácilmente a todos los usuarios, de esta forma serás tú misma/o quien decida con qué potencia afrontar cada clase.