Fortalece el núcleo de tu cuerpo mediante una serie de ejercicios básicos y disfruta de beneficios a nivel físico y de salud.
Media hora de una actividad fundamental para complementar cualquier entrenamiento y mejorar el rendimiento.
Beneficios de trabajar el core:
– Desarrolla el equilibrio y la coordinación.
– Mejora el control postural
– Reducen el riesgo de lesiones.
– Previene y alivia molestias de espalda.
– Nos ayuda a respirar mejor.
– Protege los órganos internos.
¿Que es el stretching?
Es lo que comúnmente se conoce como estiramientos. Dada su creciente importancia en todo deportes y sus múltiples beneficios ha pasado a practicarse en los gimnasios como clases colectivas.
El stretching busca la relajación de los músculos, a través de la respiración y la conciencia corporal.
Horarios 2020 – 2021:
Viernes: 10:00 – 10:45