Pilates

El pilates supone un tipo de entrenamiento físico y mental que consiste en una serie de ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos sin aumentar su volumen. Estas clases guiadas te ayudarán a fortalecer y equilibrar cuerpo y mente.

Este método de entrenamiento no solo resulta beneficioso para personas que quieran tener y/o mantener una buena condición física y mental sino que también supone un importante complemento a la práctica deportiva y a la rehabilitación física. Por tanto, se trata de una actividad con múltiples beneficios tanto físicos como emocionales. Equilibra cuerpo y mente, fortalece y mejora la flexibilidad y postura corporal.