Mindfulness

Mindfulness

mindfullness

Atención plena, conciencia corporal, meditación, relajación, control mental….

Las clases estarán distribuidas en una parte mas activa, física (movimiento corporal, posturas de yoga, respiración, estiramientos con conciencia…) para sentir y conectar con el cuerpo, y una parte mas pasiva para trabajar la parte mas de control mental y de conciencia emocional.

Pondremos la atención y trabajaremos el cuerpo en su totalidad físico, sensitivo y mental.

Todo ello para un mayor bienestar y salud más completa de la persona.

 

Horarios:

18:30    Lunes y Miércoles

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