CORE

CORE

Fortalece el núcleo de tu cuerpo mediante una serie de ejercicios básicos y disfruta de beneficios a nivel físico y de salud.

 

Media hora de una actividad fundamental para complementar cualquier entrenamiento y mejorar el rendimiento.

Beneficios de trabajar el  core:

– Desarrolla el equilibrio y la coordinación.

– Mejora el control postural

– Reducen el riesgo de lesiones.

– Previene y alivia molestias de espalda.

– Nos ayuda a respirar mejor.

– Protege los órganos internos.

Horarios:

21:00 -21:30       Martes y Jueves

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