Horarios

lunes

  • 8:00 a 9:00: FuncionalPasa un rato entretenido en esta clase colectiva en la que a través de ejercicios globales de tonificación y aeróbicos mejoramos nuestro estado de forma. Las clases están diseñadas para que las puedan disfrutar todos los usuarios independientemente de su nivel de forma, cada persona realiza los ejercicios adaptados a sus posibilidades.   Mejora tu control postural a la vez que tonificas tu cuerpo y aprendes nuevos ejercicios   Horarios: 8:00      Lunes, Miércoles y Viernes 17:30     Martes y Jueves  
  • 9:00 a 10:00: ZumbaEs la disciplina más divertida para quemar calorías, eliminar estrés y tonificar. Sencilla de seguir (no son necesarios conocimientos de baile ni de aerobic), tan sólo déjate llevar. Diseñado para todas las edades.   Horarios: 9:00         Lunes, Miércoles y Viernes 13:30        Lunes 18:30        Martes y Jueves    
  • 10:00 a 11:00: BodytonoEs una de las clases colectivas que más engancha. El ritmo, la coreografía y la energía del entrenamiento en grupo hacen que se olvide el esfuerzo y se disfrute entrenando. Con dos clases a la semana, en 15 días empezarás a notar resultados:
    • Endureces y moldeas todo tu cuerpo
    • Mejoras tu postura y tu forma física
    • Ganas fuerza y resistencia
    • Activas y aceleras tu metabolismo
    • Aumentas tu densidad ósea y previenes la osteoporosis
      Horarios: 10:00    Lunes, Miércoles y Viernes 17:30     Martes y Jueves 20:00    Lunes y Miércoles
  • 11:00 a 12:00: PilatesEntrenamiento físico y mental que consiste en una serie de ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos sin aumentar su volumen. Actividad con múltiples beneficios tanto físicos como emocionales. Equilibra cuerpo y mente, fortalece y mejora la flexibilidad y postura corporal.   Horarios: 9:00         Martes y Jueves 10:00       Martes y Jueves 11:00        Lunes y Miércoles 17:30        Lunes y  Miércoles 19:00        Lunes y Miércoles  
  • 12:00 a 13:00: Gimnasia MayoresPrograma de ejercicio para mayores de 65 años. Subvencionado por el Ayuntamiento de Pamplona, con el objetivo de aumentar la flexibilidad y la fuerza, mejorando la coordinación y equilibrio, para lograr una mayor independencia en nuestra vida diaria   Horarios: 11:00         Martes y Jueves 12:00         Lunes y Miércoles 12:00         Martes y Jueves
  • 13:30 a 14:30: ZumbaEs la disciplina más divertida para quemar calorías, eliminar estrés y tonificar. Sencilla de seguir (no son necesarios conocimientos de baile ni de aerobic), tan sólo déjate llevar. Diseñado para todas las edades.   Horarios: 9:00         Lunes, Miércoles y Viernes 13:30        Lunes 18:30        Martes y Jueves    
  • 15:00 a 16:30: Sólo serviciosA esta hora la sala permanece cerrada, pero no otros servicios del gimnasio.
  • 16:30 a 17:30: WellnessSesiones con diferentes propuestas, ejercicios y técnicas para encontrar un equilibrio saludable entre los niveles mental, físico y emocional Tomar conciencia y desarrollar nuevas actitudes y hábitos para lograr cambios positivos a nivel personal, obteniendo así un estado de bienestar general, interno y externo. Relajación, respiración, escucha, meditación, conciencia física y corporal   Horarios: 16:30        Lunes y Miércoles
  • 17:30 a 18:30: PilatesEntrenamiento físico y mental que consiste en una serie de ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos sin aumentar su volumen. Actividad con múltiples beneficios tanto físicos como emocionales. Equilibra cuerpo y mente, fortalece y mejora la flexibilidad y postura corporal.   Horarios: 9:00         Martes y Jueves 10:00       Martes y Jueves 11:00        Lunes y Miércoles 17:30        Lunes y  Miércoles 19:00        Lunes y Miércoles  
  • 18:30 a 19:00: En forma con...Novedoso formato en el que cada día encontrarás una nueva actividad de entrenamiento. De mano de nuestros monitores prueba todo tipo de clases tanto tradicionales como novedosas que harán de tu sesión de actividad física algo dinámico e imprevisible. Disfruta de una hora de diversión,ejercicio y desconexión con Roxana y Gorka Ya conoces el objetivo: ¡EN FORMA!   Horarios: 18:30 - 19:00      Lunes, Miércoles 13:30 - 14:30      Martes y Jueves  
  • 19:00 a 20:00: PilatesEntrenamiento físico y mental que consiste en una serie de ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos sin aumentar su volumen. Actividad con múltiples beneficios tanto físicos como emocionales. Equilibra cuerpo y mente, fortalece y mejora la flexibilidad y postura corporal.   Horarios: 9:00         Martes y Jueves 10:00       Martes y Jueves 11:00        Lunes y Miércoles 17:30        Lunes y  Miércoles 19:00        Lunes y Miércoles  
  • 20:00 a 21:00: BodytonoEs una de las clases colectivas que más engancha. El ritmo, la coreografía y la energía del entrenamiento en grupo hacen que se olvide el esfuerzo y se disfrute entrenando. Con dos clases a la semana, en 15 días empezarás a notar resultados:
    • Endureces y moldeas todo tu cuerpo
    • Mejoras tu postura y tu forma física
    • Ganas fuerza y resistencia
    • Activas y aceleras tu metabolismo
    • Aumentas tu densidad ósea y previenes la osteoporosis
      Horarios: 10:00    Lunes, Miércoles y Viernes 17:30     Martes y Jueves 20:00    Lunes y Miércoles
  • 21:00 a 22:00: Ciclo virtualActividad aeróbica en la que un monitor virtual va llevando la sesión para que tengas 45' de música, esfuerzo y diversión sobre la bici. Clases con diferentes objetivos y diferentes niveles de dificultad.   Horarios 20:00 Lunes y miercoles

martes

  • 9:00 a 10:00: PilatesEntrenamiento físico y mental que consiste en una serie de ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos sin aumentar su volumen. Actividad con múltiples beneficios tanto físicos como emocionales. Equilibra cuerpo y mente, fortalece y mejora la flexibilidad y postura corporal.   Horarios: 9:00         Martes y Jueves 10:00       Martes y Jueves 11:00        Lunes y Miércoles 17:30        Lunes y  Miércoles 19:00        Lunes y Miércoles  
  • 10:00 a 11:00: PilatesEntrenamiento físico y mental que consiste en una serie de ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos sin aumentar su volumen. Actividad con múltiples beneficios tanto físicos como emocionales. Equilibra cuerpo y mente, fortalece y mejora la flexibilidad y postura corporal.   Horarios: 9:00         Martes y Jueves 10:00       Martes y Jueves 11:00        Lunes y Miércoles 17:30        Lunes y  Miércoles 19:00        Lunes y Miércoles  
  • 11:00 a 12:00: Gimnasia MayoresPrograma de ejercicio para mayores de 65 años. Subvencionado por el Ayuntamiento de Pamplona, con el objetivo de aumentar la flexibilidad y la fuerza, mejorando la coordinación y equilibrio, para lograr una mayor independencia en nuestra vida diaria   Horarios: 11:00         Martes y Jueves 12:00         Lunes y Miércoles 12:00         Martes y Jueves
  • 12:00 a 13:00: Gimnasia MayoresPrograma de ejercicio para mayores de 65 años. Subvencionado por el Ayuntamiento de Pamplona, con el objetivo de aumentar la flexibilidad y la fuerza, mejorando la coordinación y equilibrio, para lograr una mayor independencia en nuestra vida diaria   Horarios: 11:00         Martes y Jueves 12:00         Lunes y Miércoles 12:00         Martes y Jueves
  • 13:30 a 14:30: En forma con...Novedoso formato en el que cada día encontrarás una nueva actividad de entrenamiento. De mano de nuestros monitores prueba todo tipo de clases tanto tradicionales como novedosas que harán de tu sesión de actividad física algo dinámico e imprevisible. Disfruta de una hora de diversión,ejercicio y desconexión con Roxana y Gorka Ya conoces el objetivo: ¡EN FORMA!   Horarios: 18:30 - 19:00      Lunes, Miércoles 13:30 - 14:30      Martes y Jueves  
  • 15:00 a 16:30: Sólo serviciosA esta hora la sala permanece cerrada, pero no otros servicios del gimnasio.
  • 17:30 a 18:30: FuncionalPasa un rato entretenido en esta clase colectiva en la que a través de ejercicios globales de tonificación y aeróbicos mejoramos nuestro estado de forma. Las clases están diseñadas para que las puedan disfrutar todos los usuarios independientemente de su nivel de forma, cada persona realiza los ejercicios adaptados a sus posibilidades.   Mejora tu control postural a la vez que tonificas tu cuerpo y aprendes nuevos ejercicios   Horarios: 8:00      Lunes, Miércoles y Viernes 17:30     Martes y Jueves  
  • 18:30 a 19:30: ZumbaEs la disciplina más divertida para quemar calorías, eliminar estrés y tonificar. Sencilla de seguir (no son necesarios conocimientos de baile ni de aerobic), tan sólo déjate llevar. Diseñado para todas las edades.   Horarios: 9:00         Lunes, Miércoles y Viernes 13:30        Lunes 18:30        Martes y Jueves    
  • 19:30 a 20:00: G. A. P.Glúteos, abdominales y piernas firmes y trabajados. Con esta actividad  amena y divertida podrás reforzar las partes del cuerpo de las que más te gusta presumir.
  • 20:00 a 21:00: SpinningEs, sin duda, el spinning uno de los deportes más aeróbicos, y por ello más eficaz, para quemar calorías. Una actividad apasionante que engancha con el ritmo de la música y  la motivación del monitor. Cada uno personaliza el grado de dificultad, por lo que es apto para personas con diferente nivel de entrenamiento.   Horarios: 20:00       Martes y Jueves  
  • 21:00 a 21:30: COREFortalece el núcleo de tu cuerpo mediante una serie de ejercicios básicos y disfruta de beneficios a nivel físico y de salud.   Media hora de una actividad fundamental para complementar cualquier entrenamiento y mejorar el rendimiento. Beneficios de trabajar el  core: – Desarrolla el equilibrio y la coordinación. – Mejora el control postural – Reducen el riesgo de lesiones. – Previene y alivia molestias de espalda. – Nos ayuda a respirar mejor. – Protege los órganos internos. Horarios: 21:00 -21:30       Martes y Jueves

miércoles

  • 8:00 a 9:00: FuncionalPasa un rato entretenido en esta clase colectiva en la que a través de ejercicios globales de tonificación y aeróbicos mejoramos nuestro estado de forma. Las clases están diseñadas para que las puedan disfrutar todos los usuarios independientemente de su nivel de forma, cada persona realiza los ejercicios adaptados a sus posibilidades.   Mejora tu control postural a la vez que tonificas tu cuerpo y aprendes nuevos ejercicios   Horarios: 8:00      Lunes, Miércoles y Viernes 17:30     Martes y Jueves  
  • 9:00 a 10:00: ZumbaEs la disciplina más divertida para quemar calorías, eliminar estrés y tonificar. Sencilla de seguir (no son necesarios conocimientos de baile ni de aerobic), tan sólo déjate llevar. Diseñado para todas las edades.   Horarios: 9:00         Lunes, Miércoles y Viernes 13:30        Lunes 18:30        Martes y Jueves    
  • 10:00 a 11:00: BodytonoEs una de las clases colectivas que más engancha. El ritmo, la coreografía y la energía del entrenamiento en grupo hacen que se olvide el esfuerzo y se disfrute entrenando. Con dos clases a la semana, en 15 días empezarás a notar resultados:
    • Endureces y moldeas todo tu cuerpo
    • Mejoras tu postura y tu forma física
    • Ganas fuerza y resistencia
    • Activas y aceleras tu metabolismo
    • Aumentas tu densidad ósea y previenes la osteoporosis
      Horarios: 10:00    Lunes, Miércoles y Viernes 17:30     Martes y Jueves 20:00    Lunes y Miércoles
  • 11:00 a 12:00: PilatesEntrenamiento físico y mental que consiste en una serie de ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos sin aumentar su volumen. Actividad con múltiples beneficios tanto físicos como emocionales. Equilibra cuerpo y mente, fortalece y mejora la flexibilidad y postura corporal.   Horarios: 9:00         Martes y Jueves 10:00       Martes y Jueves 11:00        Lunes y Miércoles 17:30        Lunes y  Miércoles 19:00        Lunes y Miércoles  
  • 12:00 a 13:00: Gimnasia MayoresPrograma de ejercicio para mayores de 65 años. Subvencionado por el Ayuntamiento de Pamplona, con el objetivo de aumentar la flexibilidad y la fuerza, mejorando la coordinación y equilibrio, para lograr una mayor independencia en nuestra vida diaria   Horarios: 11:00         Martes y Jueves 12:00         Lunes y Miércoles 12:00         Martes y Jueves
  • 13:30 a 14:30: SpinningEs, sin duda, el spinning uno de los deportes más aeróbicos, y por ello más eficaz, para quemar calorías. Una actividad apasionante que engancha con el ritmo de la música y  la motivación del monitor. Cada uno personaliza el grado de dificultad, por lo que es apto para personas con diferente nivel de entrenamiento.   Horarios: 20:00       Martes y Jueves  
  • 15:00 a 16:30: Sólo serviciosA esta hora la sala permanece cerrada, pero no otros servicios del gimnasio.
  • 16:30 a 17:30: WellnessSesiones con diferentes propuestas, ejercicios y técnicas para encontrar un equilibrio saludable entre los niveles mental, físico y emocional Tomar conciencia y desarrollar nuevas actitudes y hábitos para lograr cambios positivos a nivel personal, obteniendo así un estado de bienestar general, interno y externo. Relajación, respiración, escucha, meditación, conciencia física y corporal   Horarios: 16:30        Lunes y Miércoles
  • 17:30 a 18:30: PilatesEntrenamiento físico y mental que consiste en una serie de ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos sin aumentar su volumen. Actividad con múltiples beneficios tanto físicos como emocionales. Equilibra cuerpo y mente, fortalece y mejora la flexibilidad y postura corporal.   Horarios: 9:00         Martes y Jueves 10:00       Martes y Jueves 11:00        Lunes y Miércoles 17:30        Lunes y  Miércoles 19:00        Lunes y Miércoles  
  • 18:30 a 19:00: En forma con...Novedoso formato en el que cada día encontrarás una nueva actividad de entrenamiento. De mano de nuestros monitores prueba todo tipo de clases tanto tradicionales como novedosas que harán de tu sesión de actividad física algo dinámico e imprevisible. Disfruta de una hora de diversión,ejercicio y desconexión con Roxana y Gorka Ya conoces el objetivo: ¡EN FORMA!   Horarios: 18:30 - 19:00      Lunes, Miércoles 13:30 - 14:30      Martes y Jueves  
  • 19:00 a 20:00: PilatesEntrenamiento físico y mental que consiste en una serie de ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos sin aumentar su volumen. Actividad con múltiples beneficios tanto físicos como emocionales. Equilibra cuerpo y mente, fortalece y mejora la flexibilidad y postura corporal.   Horarios: 9:00         Martes y Jueves 10:00       Martes y Jueves 11:00        Lunes y Miércoles 17:30        Lunes y  Miércoles 19:00        Lunes y Miércoles  
  • 20:00 a 21:00: BodytonoEs una de las clases colectivas que más engancha. El ritmo, la coreografía y la energía del entrenamiento en grupo hacen que se olvide el esfuerzo y se disfrute entrenando. Con dos clases a la semana, en 15 días empezarás a notar resultados:
    • Endureces y moldeas todo tu cuerpo
    • Mejoras tu postura y tu forma física
    • Ganas fuerza y resistencia
    • Activas y aceleras tu metabolismo
    • Aumentas tu densidad ósea y previenes la osteoporosis
      Horarios: 10:00    Lunes, Miércoles y Viernes 17:30     Martes y Jueves 20:00    Lunes y Miércoles
  • 21:00 a 22:00: Ciclo virtualActividad aeróbica en la que un monitor virtual va llevando la sesión para que tengas 45' de música, esfuerzo y diversión sobre la bici. Clases con diferentes objetivos y diferentes niveles de dificultad.   Horarios 20:00 Lunes y miercoles

jueves

  • 9:00 a 10:00: PilatesEntrenamiento físico y mental que consiste en una serie de ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos sin aumentar su volumen. Actividad con múltiples beneficios tanto físicos como emocionales. Equilibra cuerpo y mente, fortalece y mejora la flexibilidad y postura corporal.   Horarios: 9:00         Martes y Jueves 10:00       Martes y Jueves 11:00        Lunes y Miércoles 17:30        Lunes y  Miércoles 19:00        Lunes y Miércoles  
  • 10:00 a 11:00: PilatesEntrenamiento físico y mental que consiste en una serie de ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos sin aumentar su volumen. Actividad con múltiples beneficios tanto físicos como emocionales. Equilibra cuerpo y mente, fortalece y mejora la flexibilidad y postura corporal.   Horarios: 9:00         Martes y Jueves 10:00       Martes y Jueves 11:00        Lunes y Miércoles 17:30        Lunes y  Miércoles 19:00        Lunes y Miércoles  
  • 11:00 a 12:00: Gimnasia MayoresPrograma de ejercicio para mayores de 65 años. Subvencionado por el Ayuntamiento de Pamplona, con el objetivo de aumentar la flexibilidad y la fuerza, mejorando la coordinación y equilibrio, para lograr una mayor independencia en nuestra vida diaria   Horarios: 11:00         Martes y Jueves 12:00         Lunes y Miércoles 12:00         Martes y Jueves
  • 12:00 a 13:00: Gimnasia MayoresPrograma de ejercicio para mayores de 65 años. Subvencionado por el Ayuntamiento de Pamplona, con el objetivo de aumentar la flexibilidad y la fuerza, mejorando la coordinación y equilibrio, para lograr una mayor independencia en nuestra vida diaria   Horarios: 11:00         Martes y Jueves 12:00         Lunes y Miércoles 12:00         Martes y Jueves
  • 13:30 a 14:30: En forma con...Novedoso formato en el que cada día encontrarás una nueva actividad de entrenamiento. De mano de nuestros monitores prueba todo tipo de clases tanto tradicionales como novedosas que harán de tu sesión de actividad física algo dinámico e imprevisible. Disfruta de una hora de diversión,ejercicio y desconexión con Roxana y Gorka Ya conoces el objetivo: ¡EN FORMA!   Horarios: 18:30 - 19:00      Lunes, Miércoles 13:30 - 14:30      Martes y Jueves  
  • 15:00 a 16:30: Sólo serviciosA esta hora la sala permanece cerrada, pero no otros servicios del gimnasio.
  • 17:30 a 18:30: FuncionalPasa un rato entretenido en esta clase colectiva en la que a través de ejercicios globales de tonificación y aeróbicos mejoramos nuestro estado de forma. Las clases están diseñadas para que las puedan disfrutar todos los usuarios independientemente de su nivel de forma, cada persona realiza los ejercicios adaptados a sus posibilidades.   Mejora tu control postural a la vez que tonificas tu cuerpo y aprendes nuevos ejercicios   Horarios: 8:00      Lunes, Miércoles y Viernes 17:30     Martes y Jueves  
  • 18:30 a 19:30: ZumbaEs la disciplina más divertida para quemar calorías, eliminar estrés y tonificar. Sencilla de seguir (no son necesarios conocimientos de baile ni de aerobic), tan sólo déjate llevar. Diseñado para todas las edades.   Horarios: 9:00         Lunes, Miércoles y Viernes 13:30        Lunes 18:30        Martes y Jueves    
  • 19:30 a 20:00: G. A. P.Glúteos, abdominales y piernas firmes y trabajados. Con esta actividad  amena y divertida podrás reforzar las partes del cuerpo de las que más te gusta presumir.
  • 20:00 a 21:00: SpinningEs, sin duda, el spinning uno de los deportes más aeróbicos, y por ello más eficaz, para quemar calorías. Una actividad apasionante que engancha con el ritmo de la música y  la motivación del monitor. Cada uno personaliza el grado de dificultad, por lo que es apto para personas con diferente nivel de entrenamiento.   Horarios: 20:00       Martes y Jueves  
  • 21:00 a 21:30: COREFortalece el núcleo de tu cuerpo mediante una serie de ejercicios básicos y disfruta de beneficios a nivel físico y de salud.   Media hora de una actividad fundamental para complementar cualquier entrenamiento y mejorar el rendimiento. Beneficios de trabajar el  core: – Desarrolla el equilibrio y la coordinación. – Mejora el control postural – Reducen el riesgo de lesiones. – Previene y alivia molestias de espalda. – Nos ayuda a respirar mejor. – Protege los órganos internos. Horarios: 21:00 -21:30       Martes y Jueves

viernes

  • 8:00 a 9:00: FuncionalPasa un rato entretenido en esta clase colectiva en la que a través de ejercicios globales de tonificación y aeróbicos mejoramos nuestro estado de forma. Las clases están diseñadas para que las puedan disfrutar todos los usuarios independientemente de su nivel de forma, cada persona realiza los ejercicios adaptados a sus posibilidades.   Mejora tu control postural a la vez que tonificas tu cuerpo y aprendes nuevos ejercicios   Horarios: 8:00      Lunes, Miércoles y Viernes 17:30     Martes y Jueves  
  • 9:00 a 10:00: ZumbaEs la disciplina más divertida para quemar calorías, eliminar estrés y tonificar. Sencilla de seguir (no son necesarios conocimientos de baile ni de aerobic), tan sólo déjate llevar. Diseñado para todas las edades.   Horarios: 9:00         Lunes, Miércoles y Viernes 13:30        Lunes 18:30        Martes y Jueves    
  • 10:00 a 11:00: BodytonoEs una de las clases colectivas que más engancha. El ritmo, la coreografía y la energía del entrenamiento en grupo hacen que se olvide el esfuerzo y se disfrute entrenando. Con dos clases a la semana, en 15 días empezarás a notar resultados:
    • Endureces y moldeas todo tu cuerpo
    • Mejoras tu postura y tu forma física
    • Ganas fuerza y resistencia
    • Activas y aceleras tu metabolismo
    • Aumentas tu densidad ósea y previenes la osteoporosis
      Horarios: 10:00    Lunes, Miércoles y Viernes 17:30     Martes y Jueves 20:00    Lunes y Miércoles
  • 15:00 a 16:30: Sólo serviciosA esta hora la sala permanece cerrada, pero no otros servicios del gimnasio.
  • 17:30 a 19:00: Total fitHora y media de actividad para realizar un entrenamiento completo y trabajar todas las cualidades físicas   Actividad con dos partes de 45' diferenciadas entre ejercicios aerobicos y ejercicios de fuerza pensados para realizar un entrenamiento total con intensidades adaptadas a cada participante   Horarios: 17:30 - 19:00 Viernes  
LunMarMieJueVieSab
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:30
15:00
16:30
17:30
18:30
19:00
19:30
20:00
21:00
 
* Las actividades se mantendrán con un mínimo de 6 personas

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