Horarios

lunes

  • 8:00 a 9:00: BodytonoEs una de las clases colectivas que más engancha. El ritmo, la coreografía y la energía del entrenamiento en grupo hacen que se olvide el esfuerzo y se disfrute entrenando. Con dos clases a la semana, en 15 días empezarás a notar resultados:
    • Endureces y moldeas todo tu cuerpo
    • Mejoras tu postura y tu forma física
    • Ganas fuerza y resistencia
    • Activas y aceleras tu metabolismo
    • Aumentas tu densidad ósea y previenes la osteoporosis
      Horarios: 8:00      Lunes, Miércoles y Viernes 10:00    Lunes, Miércoles y Viernes 17:30     Martes y Jueves 20:00    Lunes y Miércoles
  • 9:00 a 10:00: ZumbaEs la disciplina más divertida para quemar calorías, eliminar estrés y tonificar. Sencilla de seguir (no son necesarios conocimientos de baile ni de aerobic), tan sólo déjate llevar. Diseñado para todas las edades.   Horarios: 9:00         Lunes, Miércoles y Viernes 13:45        Martes y Jueves 21:00        Martes y Jueves    
  • 10:00 a 11:00: BodytonoEs una de las clases colectivas que más engancha. El ritmo, la coreografía y la energía del entrenamiento en grupo hacen que se olvide el esfuerzo y se disfrute entrenando. Con dos clases a la semana, en 15 días empezarás a notar resultados:
    • Endureces y moldeas todo tu cuerpo
    • Mejoras tu postura y tu forma física
    • Ganas fuerza y resistencia
    • Activas y aceleras tu metabolismo
    • Aumentas tu densidad ósea y previenes la osteoporosis
      Horarios: 8:00      Lunes, Miércoles y Viernes 10:00    Lunes, Miércoles y Viernes 17:30     Martes y Jueves 20:00    Lunes y Miércoles
  • 11:00 a 12:00: PilatesEntrenamiento físico y mental que consiste en una serie de ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos sin aumentar su volumen. Actividad con múltiples beneficios tanto físicos como emocionales. Equilibra cuerpo y mente, fortalece y mejora la flexibilidad y postura corporal.   Horarios: 9:00         Martes y Jueves 10:00       Martes y Jueves 11:00        Lunes y Miércoles 16:30        Lunes y 17:30 Miércoles 19:00        Lunes y Miércoles  
  • 12:00 a 13:00: Gimnasia MayoresPrograma de ejercicio para mayores de 65 años. Subvencionado por el Ayuntamiento de Pamplona, con el objetivo de aumentar la flexibilidad y la fuerza, mejorando la coordinación y equilibrio, para lograr una mayor independencia en nuestra vida diaria   Horarios: 11:00         Martes y Jueves 12:00         Lunes y Miércoles 12:00         Martes y Jueves
  • 15:00 a 16:30: Sólo serviciosA esta hora la sala permanece cerrada, pero no otros servicios del gimnasio.
  • 17:30 a 18:30: PilatesEntrenamiento físico y mental que consiste en una serie de ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos sin aumentar su volumen. Actividad con múltiples beneficios tanto físicos como emocionales. Equilibra cuerpo y mente, fortalece y mejora la flexibilidad y postura corporal.   Horarios: 9:00         Martes y Jueves 10:00       Martes y Jueves 11:00        Lunes y Miércoles 16:30        Lunes y 17:30 Miércoles 19:00        Lunes y Miércoles  
  • 18:30 a 19:00: MindfulnessAtención plena, conciencia corporal, meditación, relajación, control mental.... Las clases estarán distribuidas en una parte mas activa, física (movimiento corporal, posturas de yoga, respiración, estiramientos con conciencia...) para sentir y conectar con el cuerpo, y una parte mas pasiva para trabajar la parte mas de control mental y de conciencia emocional. Pondremos la atención y trabajaremos el cuerpo en su totalidad físico, sensitivo y mental. Todo ello para un mayor bienestar y salud más completa de la persona.   Horarios: 18:30    Lunes y Miércoles
  • 19:00 a 20:00: PilatesEntrenamiento físico y mental que consiste en una serie de ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos sin aumentar su volumen. Actividad con múltiples beneficios tanto físicos como emocionales. Equilibra cuerpo y mente, fortalece y mejora la flexibilidad y postura corporal.   Horarios: 9:00         Martes y Jueves 10:00       Martes y Jueves 11:00        Lunes y Miércoles 16:30        Lunes y 17:30 Miércoles 19:00        Lunes y Miércoles  
  • 20:00 a 21:00: BodytonoEs una de las clases colectivas que más engancha. El ritmo, la coreografía y la energía del entrenamiento en grupo hacen que se olvide el esfuerzo y se disfrute entrenando. Con dos clases a la semana, en 15 días empezarás a notar resultados:
    • Endureces y moldeas todo tu cuerpo
    • Mejoras tu postura y tu forma física
    • Ganas fuerza y resistencia
    • Activas y aceleras tu metabolismo
    • Aumentas tu densidad ósea y previenes la osteoporosis
      Horarios: 8:00      Lunes, Miércoles y Viernes 10:00    Lunes, Miércoles y Viernes 17:30     Martes y Jueves 20:00    Lunes y Miércoles
  • 21:00 a 22:00: SpinningEs, sin duda, el spinning uno de los deportes más aeróbicos, y por ello más eficaz, para quemar calorías. Una actividad apasionante que engancha con el ritmo de la música y  la motivación del monitor. Cada uno personaliza el grado de dificultad, por lo que es apto para personas con diferente nivel de entrenamiento.   Horarios: Se pueden combinar los días y las horas según te interesen 19:00      Martes y Jueves 19:30       Viernes 20:00       Martes y Jueves 21:00        Lunes y Miércoles

martes

  • 9:00 a 10:00: PilatesEntrenamiento físico y mental que consiste en una serie de ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos sin aumentar su volumen. Actividad con múltiples beneficios tanto físicos como emocionales. Equilibra cuerpo y mente, fortalece y mejora la flexibilidad y postura corporal.   Horarios: 9:00         Martes y Jueves 10:00       Martes y Jueves 11:00        Lunes y Miércoles 16:30        Lunes y 17:30 Miércoles 19:00        Lunes y Miércoles  
  • 10:00 a 11:00: PilatesEntrenamiento físico y mental que consiste en una serie de ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos sin aumentar su volumen. Actividad con múltiples beneficios tanto físicos como emocionales. Equilibra cuerpo y mente, fortalece y mejora la flexibilidad y postura corporal.   Horarios: 9:00         Martes y Jueves 10:00       Martes y Jueves 11:00        Lunes y Miércoles 16:30        Lunes y 17:30 Miércoles 19:00        Lunes y Miércoles  
  • 11:00 a 12:00: Gimnasia MayoresPrograma de ejercicio para mayores de 65 años. Subvencionado por el Ayuntamiento de Pamplona, con el objetivo de aumentar la flexibilidad y la fuerza, mejorando la coordinación y equilibrio, para lograr una mayor independencia en nuestra vida diaria   Horarios: 11:00         Martes y Jueves 12:00         Lunes y Miércoles 12:00         Martes y Jueves
  • 12:00 a 13:00: Gimnasia MayoresPrograma de ejercicio para mayores de 65 años. Subvencionado por el Ayuntamiento de Pamplona, con el objetivo de aumentar la flexibilidad y la fuerza, mejorando la coordinación y equilibrio, para lograr una mayor independencia en nuestra vida diaria   Horarios: 11:00         Martes y Jueves 12:00         Lunes y Miércoles 12:00         Martes y Jueves
  • 15:00 a 16:30: Sólo serviciosA esta hora la sala permanece cerrada, pero no otros servicios del gimnasio.
  • 17:30 a 18:30: BodytonoEs una de las clases colectivas que más engancha. El ritmo, la coreografía y la energía del entrenamiento en grupo hacen que se olvide el esfuerzo y se disfrute entrenando. Con dos clases a la semana, en 15 días empezarás a notar resultados:
    • Endureces y moldeas todo tu cuerpo
    • Mejoras tu postura y tu forma física
    • Ganas fuerza y resistencia
    • Activas y aceleras tu metabolismo
    • Aumentas tu densidad ósea y previenes la osteoporosis
      Horarios: 8:00      Lunes, Miércoles y Viernes 10:00    Lunes, Miércoles y Viernes 17:30     Martes y Jueves 20:00    Lunes y Miércoles
  • 18:30 a 19:00: Entrenamiento en suspensiónEsta modalidad nos permite trabajar la fuerza en todos los planos de movimiento y supone el mejor medio de trabajo para la estabilización de control postural. Trabajo de core con nivel progresivo de dificultad.   Horarios: 18:30      Martes y Jueves
  • 19:00 a 20:00: SpinningEs, sin duda, el spinning uno de los deportes más aeróbicos, y por ello más eficaz, para quemar calorías. Una actividad apasionante que engancha con el ritmo de la música y  la motivación del monitor. Cada uno personaliza el grado de dificultad, por lo que es apto para personas con diferente nivel de entrenamiento.   Horarios: Se pueden combinar los días y las horas según te interesen 19:00      Martes y Jueves 19:30       Viernes 20:00       Martes y Jueves 21:00        Lunes y Miércoles
  • 20:00 a 21:00: SpinningEs, sin duda, el spinning uno de los deportes más aeróbicos, y por ello más eficaz, para quemar calorías. Una actividad apasionante que engancha con el ritmo de la música y  la motivación del monitor. Cada uno personaliza el grado de dificultad, por lo que es apto para personas con diferente nivel de entrenamiento.   Horarios: Se pueden combinar los días y las horas según te interesen 19:00      Martes y Jueves 19:30       Viernes 20:00       Martes y Jueves 21:00        Lunes y Miércoles
  • 21:00 a 22:00: ZumbaEs la disciplina más divertida para quemar calorías, eliminar estrés y tonificar. Sencilla de seguir (no son necesarios conocimientos de baile ni de aerobic), tan sólo déjate llevar. Diseñado para todas las edades.   Horarios: 9:00         Lunes, Miércoles y Viernes 13:45        Martes y Jueves 21:00        Martes y Jueves    

miércoles

  • 8:00 a 9:00: BodytonoEs una de las clases colectivas que más engancha. El ritmo, la coreografía y la energía del entrenamiento en grupo hacen que se olvide el esfuerzo y se disfrute entrenando. Con dos clases a la semana, en 15 días empezarás a notar resultados:
    • Endureces y moldeas todo tu cuerpo
    • Mejoras tu postura y tu forma física
    • Ganas fuerza y resistencia
    • Activas y aceleras tu metabolismo
    • Aumentas tu densidad ósea y previenes la osteoporosis
      Horarios: 8:00      Lunes, Miércoles y Viernes 10:00    Lunes, Miércoles y Viernes 17:30     Martes y Jueves 20:00    Lunes y Miércoles
  • 9:00 a 10:00: ZumbaEs la disciplina más divertida para quemar calorías, eliminar estrés y tonificar. Sencilla de seguir (no son necesarios conocimientos de baile ni de aerobic), tan sólo déjate llevar. Diseñado para todas las edades.   Horarios: 9:00         Lunes, Miércoles y Viernes 13:45        Martes y Jueves 21:00        Martes y Jueves    
  • 10:00 a 11:00: BodytonoEs una de las clases colectivas que más engancha. El ritmo, la coreografía y la energía del entrenamiento en grupo hacen que se olvide el esfuerzo y se disfrute entrenando. Con dos clases a la semana, en 15 días empezarás a notar resultados:
    • Endureces y moldeas todo tu cuerpo
    • Mejoras tu postura y tu forma física
    • Ganas fuerza y resistencia
    • Activas y aceleras tu metabolismo
    • Aumentas tu densidad ósea y previenes la osteoporosis
      Horarios: 8:00      Lunes, Miércoles y Viernes 10:00    Lunes, Miércoles y Viernes 17:30     Martes y Jueves 20:00    Lunes y Miércoles
  • 11:00 a 12:00: PilatesEntrenamiento físico y mental que consiste en una serie de ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos sin aumentar su volumen. Actividad con múltiples beneficios tanto físicos como emocionales. Equilibra cuerpo y mente, fortalece y mejora la flexibilidad y postura corporal.   Horarios: 9:00         Martes y Jueves 10:00       Martes y Jueves 11:00        Lunes y Miércoles 16:30        Lunes y 17:30 Miércoles 19:00        Lunes y Miércoles  
  • 12:00 a 13:00: Gimnasia MayoresPrograma de ejercicio para mayores de 65 años. Subvencionado por el Ayuntamiento de Pamplona, con el objetivo de aumentar la flexibilidad y la fuerza, mejorando la coordinación y equilibrio, para lograr una mayor independencia en nuestra vida diaria   Horarios: 11:00         Martes y Jueves 12:00         Lunes y Miércoles 12:00         Martes y Jueves
  • 15:00 a 16:30: Sólo serviciosA esta hora la sala permanece cerrada, pero no otros servicios del gimnasio.
  • 17:30 a 18:30: PilatesEntrenamiento físico y mental que consiste en una serie de ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos sin aumentar su volumen. Actividad con múltiples beneficios tanto físicos como emocionales. Equilibra cuerpo y mente, fortalece y mejora la flexibilidad y postura corporal.   Horarios: 9:00         Martes y Jueves 10:00       Martes y Jueves 11:00        Lunes y Miércoles 16:30        Lunes y 17:30 Miércoles 19:00        Lunes y Miércoles  
  • 18:30 a 19:00: MindfulnessAtención plena, conciencia corporal, meditación, relajación, control mental.... Las clases estarán distribuidas en una parte mas activa, física (movimiento corporal, posturas de yoga, respiración, estiramientos con conciencia...) para sentir y conectar con el cuerpo, y una parte mas pasiva para trabajar la parte mas de control mental y de conciencia emocional. Pondremos la atención y trabajaremos el cuerpo en su totalidad físico, sensitivo y mental. Todo ello para un mayor bienestar y salud más completa de la persona.   Horarios: 18:30    Lunes y Miércoles
  • 19:00 a 20:00: PilatesEntrenamiento físico y mental que consiste en una serie de ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos sin aumentar su volumen. Actividad con múltiples beneficios tanto físicos como emocionales. Equilibra cuerpo y mente, fortalece y mejora la flexibilidad y postura corporal.   Horarios: 9:00         Martes y Jueves 10:00       Martes y Jueves 11:00        Lunes y Miércoles 16:30        Lunes y 17:30 Miércoles 19:00        Lunes y Miércoles  
  • 20:00 a 21:00: BodytonoEs una de las clases colectivas que más engancha. El ritmo, la coreografía y la energía del entrenamiento en grupo hacen que se olvide el esfuerzo y se disfrute entrenando. Con dos clases a la semana, en 15 días empezarás a notar resultados:
    • Endureces y moldeas todo tu cuerpo
    • Mejoras tu postura y tu forma física
    • Ganas fuerza y resistencia
    • Activas y aceleras tu metabolismo
    • Aumentas tu densidad ósea y previenes la osteoporosis
      Horarios: 8:00      Lunes, Miércoles y Viernes 10:00    Lunes, Miércoles y Viernes 17:30     Martes y Jueves 20:00    Lunes y Miércoles
  • 21:00 a 22:00: SpinningEs, sin duda, el spinning uno de los deportes más aeróbicos, y por ello más eficaz, para quemar calorías. Una actividad apasionante que engancha con el ritmo de la música y  la motivación del monitor. Cada uno personaliza el grado de dificultad, por lo que es apto para personas con diferente nivel de entrenamiento.   Horarios: Se pueden combinar los días y las horas según te interesen 19:00      Martes y Jueves 19:30       Viernes 20:00       Martes y Jueves 21:00        Lunes y Miércoles

jueves

  • 9:00 a 10:00: PilatesEntrenamiento físico y mental que consiste en una serie de ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos sin aumentar su volumen. Actividad con múltiples beneficios tanto físicos como emocionales. Equilibra cuerpo y mente, fortalece y mejora la flexibilidad y postura corporal.   Horarios: 9:00         Martes y Jueves 10:00       Martes y Jueves 11:00        Lunes y Miércoles 16:30        Lunes y 17:30 Miércoles 19:00        Lunes y Miércoles  
  • 10:00 a 11:00: PilatesEntrenamiento físico y mental que consiste en una serie de ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos sin aumentar su volumen. Actividad con múltiples beneficios tanto físicos como emocionales. Equilibra cuerpo y mente, fortalece y mejora la flexibilidad y postura corporal.   Horarios: 9:00         Martes y Jueves 10:00       Martes y Jueves 11:00        Lunes y Miércoles 16:30        Lunes y 17:30 Miércoles 19:00        Lunes y Miércoles  
  • 11:00 a 12:00: Gimnasia MayoresPrograma de ejercicio para mayores de 65 años. Subvencionado por el Ayuntamiento de Pamplona, con el objetivo de aumentar la flexibilidad y la fuerza, mejorando la coordinación y equilibrio, para lograr una mayor independencia en nuestra vida diaria   Horarios: 11:00         Martes y Jueves 12:00         Lunes y Miércoles 12:00         Martes y Jueves
  • 12:00 a 13:00: Gimnasia MayoresPrograma de ejercicio para mayores de 65 años. Subvencionado por el Ayuntamiento de Pamplona, con el objetivo de aumentar la flexibilidad y la fuerza, mejorando la coordinación y equilibrio, para lograr una mayor independencia en nuestra vida diaria   Horarios: 11:00         Martes y Jueves 12:00         Lunes y Miércoles 12:00         Martes y Jueves
  • 15:00 a 16:30: Sólo serviciosA esta hora la sala permanece cerrada, pero no otros servicios del gimnasio.
  • 17:30 a 18:30: BodytonoEs una de las clases colectivas que más engancha. El ritmo, la coreografía y la energía del entrenamiento en grupo hacen que se olvide el esfuerzo y se disfrute entrenando. Con dos clases a la semana, en 15 días empezarás a notar resultados:
    • Endureces y moldeas todo tu cuerpo
    • Mejoras tu postura y tu forma física
    • Ganas fuerza y resistencia
    • Activas y aceleras tu metabolismo
    • Aumentas tu densidad ósea y previenes la osteoporosis
      Horarios: 8:00      Lunes, Miércoles y Viernes 10:00    Lunes, Miércoles y Viernes 17:30     Martes y Jueves 20:00    Lunes y Miércoles
  • 18:30 a 19:00: Entrenamiento en suspensiónEsta modalidad nos permite trabajar la fuerza en todos los planos de movimiento y supone el mejor medio de trabajo para la estabilización de control postural. Trabajo de core con nivel progresivo de dificultad.   Horarios: 18:30      Martes y Jueves
  • 19:00 a 20:00: SpinningEs, sin duda, el spinning uno de los deportes más aeróbicos, y por ello más eficaz, para quemar calorías. Una actividad apasionante que engancha con el ritmo de la música y  la motivación del monitor. Cada uno personaliza el grado de dificultad, por lo que es apto para personas con diferente nivel de entrenamiento.   Horarios: Se pueden combinar los días y las horas según te interesen 19:00      Martes y Jueves 19:30       Viernes 20:00       Martes y Jueves 21:00        Lunes y Miércoles
  • 20:00 a 21:00: SpinningEs, sin duda, el spinning uno de los deportes más aeróbicos, y por ello más eficaz, para quemar calorías. Una actividad apasionante que engancha con el ritmo de la música y  la motivación del monitor. Cada uno personaliza el grado de dificultad, por lo que es apto para personas con diferente nivel de entrenamiento.   Horarios: Se pueden combinar los días y las horas según te interesen 19:00      Martes y Jueves 19:30       Viernes 20:00       Martes y Jueves 21:00        Lunes y Miércoles
  • 21:00 a 22:00: ZumbaEs la disciplina más divertida para quemar calorías, eliminar estrés y tonificar. Sencilla de seguir (no son necesarios conocimientos de baile ni de aerobic), tan sólo déjate llevar. Diseñado para todas las edades.   Horarios: 9:00         Lunes, Miércoles y Viernes 13:45        Martes y Jueves 21:00        Martes y Jueves    

viernes

  • 8:00 a 9:00: BodytonoEs una de las clases colectivas que más engancha. El ritmo, la coreografía y la energía del entrenamiento en grupo hacen que se olvide el esfuerzo y se disfrute entrenando. Con dos clases a la semana, en 15 días empezarás a notar resultados:
    • Endureces y moldeas todo tu cuerpo
    • Mejoras tu postura y tu forma física
    • Ganas fuerza y resistencia
    • Activas y aceleras tu metabolismo
    • Aumentas tu densidad ósea y previenes la osteoporosis
      Horarios: 8:00      Lunes, Miércoles y Viernes 10:00    Lunes, Miércoles y Viernes 17:30     Martes y Jueves 20:00    Lunes y Miércoles
  • 9:00 a 10:00: ZumbaEs la disciplina más divertida para quemar calorías, eliminar estrés y tonificar. Sencilla de seguir (no son necesarios conocimientos de baile ni de aerobic), tan sólo déjate llevar. Diseñado para todas las edades.   Horarios: 9:00         Lunes, Miércoles y Viernes 13:45        Martes y Jueves 21:00        Martes y Jueves    
  • 10:00 a 11:00: BodytonoEs una de las clases colectivas que más engancha. El ritmo, la coreografía y la energía del entrenamiento en grupo hacen que se olvide el esfuerzo y se disfrute entrenando. Con dos clases a la semana, en 15 días empezarás a notar resultados:
    • Endureces y moldeas todo tu cuerpo
    • Mejoras tu postura y tu forma física
    • Ganas fuerza y resistencia
    • Activas y aceleras tu metabolismo
    • Aumentas tu densidad ósea y previenes la osteoporosis
      Horarios: 8:00      Lunes, Miércoles y Viernes 10:00    Lunes, Miércoles y Viernes 17:30     Martes y Jueves 20:00    Lunes y Miércoles
  • 15:00 a 16:30: Sólo serviciosA esta hora la sala permanece cerrada, pero no otros servicios del gimnasio.
  • 18:30 a 19:30: SpinningEs, sin duda, el spinning uno de los deportes más aeróbicos, y por ello más eficaz, para quemar calorías. Una actividad apasionante que engancha con el ritmo de la música y  la motivación del monitor. Cada uno personaliza el grado de dificultad, por lo que es apto para personas con diferente nivel de entrenamiento.   Horarios: Se pueden combinar los días y las horas según te interesen 19:00      Martes y Jueves 19:30       Viernes 20:00       Martes y Jueves 21:00        Lunes y Miércoles
LunMarMieJueVieSab
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
15:00
17:30
18:30
19:00
20:00
21:00
 
* Las actividades se mantendrán con un mínimo de 6 personas

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